本集內容為:

0:33 阿育吠陀說睡人，也是很重要的！？
4:46 阿育吠陀甚至能為你解命盤！？
6:27 探戈裡，我們接納自己所有的一切
8:39 在跳探戈、做瑜珈之時，都展現了你的真實內在性格
9:42 上空中瑜伽的吊床，是為了下地板的瑜伽墊; 下地板的瑜伽墊，是為了將舒適身心帶回你的生活
13:12 Yoga是合一之意，心念與行動合一
（14:26 奕峰老師空中瑜伽照數張）
15:06 瑜珈希望你保持喜悅的狀態
18:07 不論你對瑜伽或探戈的想法為何，進到教室老師負責傳達正確觀念
21:21 如何叫做「生活的方式就是瑜伽的方式」？
彩蛋 25:41 如果路上每個女人都會喜歡上你，直男你再來擔心身邊的gay會喜歡你吧。

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豐富手勢 Youtube: https://youtu.be/FhQs4_8qarA


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[賴奕峰 Vincent]
拙真瑜珈SATAY YOGA創辦人

專業證照：
1.美國瑜伽聯盟RYT200小時師資認證
2.印度Ahmedabad希瓦南達瑜伽修道院AYTTC 200小時師資認證
3.台灣體育總會瑜伽協會師資認證
4.泰國清邁國際泰式按摩學院第一級認證
5.美國Anti Gravity 反重力體適能全系列課程暨一星講師認證
6.紐西蘭萊美體適能系統BODYBALANCE身心靈平衡講師認證

教學經歷：
統一健身俱樂部瑜伽教師、世界健身俱樂部瑜伽教師、健身工廠瑜伽教師、極限健身俱樂部瑜伽教師、TRUE YOGA瑜伽教師、FLYHIGH YOGA 瑜伽教師

《我的瑜伽旅程》
2004年的夏天，我被診斷罹患了憂鬱症。

那是個退縮、幽暗、足不出戶，連在路邊吃一碗麵都可以哭出半碗湯的日子。我依靠著每天服用醫生開的藥物來控制我的情緒。

一位研究所的學姐問我要不要一起去上瑜伽課，我答應了。那是我的第一堂瑜伽課！

加入瑜伽練習後的第四個月，在老師推薦下，我參加了人生中第一場瑜伽師資培訓課程，意外地開啟了我業餘的瑜伽教學旅程。

罹病半年後的一次回診中，醫生說我已經可以停藥了。我很意外也有點擔心，因為同樣深受憂鬱症困擾的朋友不斷告誡我，任意停藥可能產生更嚴重復發的後果 ……… 幸運的是，在持續地瑜伽練習中，我未曾再被憂鬱症侵襲。

也因此，我決心把「瑜伽」這個帶領我離開痛苦而得到解脫的智慧，持續地分享給身邊的人。

2013年，我辭去了耕耘13年的學校教職，成為一名全職的瑜伽老師。

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